AYUR YOGA

 

asanat

Qu’est ce que l’ayur yoga ?

  • C’est un yoga traditionnel indien, pratiqué dans la famille de Joyson depuis plusieurs générations. La pratique d’ayur-yoga est dynamique, rigoureuse et physique. Elle permet de retrouver énergie et bonne humeur tout en douceur. Ayur-yoga signifie science de la vie et de la longévité. Il équilibre les énergies solaire (surya), énergie masculine  et lunaire (chandra), énergie féminine. Il équilibre et harmonise
  • nos corps : physique, mental, émotionnel et spirituel,
  • notre constitution (dosha) : vata, pitta, kapha

Bienfaits du yoga :

La pratique du yoga agit sur le stress quotidien et la fatigue. Elle permet de diminuer les douleurs articulaires intenses, les migraines, les dépressions. Sa pratique joue également un rôle dans les variations hormonales, les variations du système immunitaire, ainsi que sur l’organisation musculaire, les tissus, le système nerveux et les articulations.

Finissez toujours votre pratique par 10 à 15 minutes de relaxation.

 

 

 

 

 

http://joysonayur.canalblog.com/archives/2011/09/26/22160173.html